Во својата исхрана, освен интегрални житарки и мешунки, секако воведете ги и овие три билни намирници кои извонредно ја регулираат глукозата во крвта – тоа се ленот, бамјата и копарот.
Овие три билки имаат низок гликемиски индекс, спречуваат појава на воспалителни состојби и отпорности на инсулин. Освен тоа, богати се со витамини и минерали и придонесуваат за здраво губење на килограмите.
Прочитајте повеќе на порталот „Арт кујна“.
