Зошто против овие негативни последици не би се бореле со храна? Еве листа од седум антистрес комбинации кои ќе ви ги опуштат сите групи мускули во телото.
- Смути од банана и кафе
Изматете смути од кафе, млеко од соја, зрела банана и малку горчливо какао. Оваа комбинација го зголемува нивото на серотонин и допамин во телото, го снижува крвниот притисок и е идеално решение за течен оброк пред одење на работа.
2. Овесна каша со цимет
Консумацијата на топла овесна каша го поттикнува лачењето на серотонин, кој го нарекуваат и хормон за добро расположение.
Повеќе за ова на порталот „Арт кујна“.
