Најдобро од сѐ е што може да се варат во вода. Тогаш набабруваат и во вашиот желудник заземаат многу место, а за вас тоа значи дека помала порција е доволна за да се чувствувате долго сити.
Не содржат многу влакна, но сосема доволно за да помогнат во регулација на нивото на холестерол и за да ја поттикнат работата на системот за варење.
Што не треба да правите со својата овесна каша, прочитајте на порталот „Арт кујна“.
