Ако сакате да останете здрави, имајте на ум дека ѓумбирот е состојка на која мора да обрнете внимание. Богат е со калиум и манган, и одговорен е за правилна работа на срцето. Одличен е за јакнење на имунитетот и заради силициумот кој се наоѓа во него може да ги заштити кожата, косата, забите и ноктите.
Во него се наоѓаат витамините А, Ц, Е, како и Б комплекс, но и некои други позначајни минерали како што се магнезиум, фосфор, натриум, железо, цинк, калциум и бета-каротен. Истражувачите откриле дека ѓумбирот има противоспалителни својства и е многу корисен за нашите мускули, нерви и коски.
Прочитајте повеќе на порталот „Арт кујна“.
