Правилната исхрана е исклучително важна за правилна работа на мозокот. Недостатокот на одредени нутриенти во исхраната не само што влијае на нашето здравје туку и на правилното функционирање на мозокот.
Недостатокот на одредени витамини води не само до снижени когнитивни способности на мозокот, туку и до намалување на енергијата, па дури и до депресија.
Затоа, ако сакате да ја подобрите концентрацијата, да ја зголемите прoдуктивноста и способноста за учење, неопходно е да земате витамин Е, витамини Б комплес и витамин Д3.
Прочитајте повеќе на порталот „Арт кујна“.
Фото: Pixabey
