Бадемите се преполни со витамини и други елементи кои му ја даваат на нашето тело потребната количина хранливи материи и не одржуваат во добро здравје.
Природните несолени бадеми се вкусни и хранливи, а само неколку дневно може да ни помогнат во подобрување на здравјето на срцето, односно, во спречување на болести на срцето. Исто така, помага и во борбата против болести како дијабетес и Алцхајмер.
Ако секој ден јадете бадеми, со нив ги внесувате и клучните хранливи материи – познато е дека се богати со витамин Е, калциум, магнезиум и калиум. Исто така, тие се значаен извор на белковини и влакна, а содржат многу малку шеќери. Бадемите се богат извор на незаситени масти па не содржат холестерол или сол. Од сите јаткасти плодови содржат најголема количина рибофлавин (витамин Б2), како и ниацин (витамин Б3).
Што ќе му се случи на вашето тело ако јадете по четири бадеми секој ден, прочитајте на порталот „Арт кујна“.
Фото: Pixabey
