Денеска е и научно докажано дека не мора да броите калории и да јадете минијатурни порции за да ослабнете. Секако, тоа не значи дека секојдневно треба да ставате акцент на исхрана која се базира на јаглени хидрати и шеќери.
Она што треба да го направите за почеток е да го намалите внесувањето на шеќери и да се опуштите – резултатот би можел да ве изненади.
Многумина сметаат дека тоа звучи многу поедноставно во теорија отколку во пракса. Еве неколку едноставни совети од нутриционисти како да се храните здраво без поголеми проблеми.
Советите ќе ги најдете на порталот „Арт кујна“.
