Со вклучувањето на само пет ореви дневно во вашата секојдневна исхрана, можете да придонесете за целокупното здравје.
Здравствените предности кои можете да ги добиете со внесувањето на оревите во дневната исхрана се следните:
– го намалуваат обемот на половината за повеќе од еден сантиметар;
– ги намалуваат шансите за развој на болести на срцето;
– го поддржуваат здравјето на мозокот;
– го намалуваат холестеролот;
– го зголемуваат бројот на сперматозоиди кај мажите;
– го намалуваат ризикот од дијабетес;
– ја превенираат појавата на рак;
– ги зајакнуваат косата, кожата и ноктите.
Што се случува со вашето тело во следните четири часа откако сте изеле пет ореви?
Ефектот од јадењето на ореви е толку голем, што многу луѓе имаат здравствени подобрувања за само четири часа од консумирањето на истите.
Оревите во тој период го снабдуваат телото со хранливи материи и витамини и на тој начин го снабдуваат телото со гориво до следниот оброк. Оревите се познати и како стабилизатори на стресот.
Антиоксидантите во оревите го зајакнуваат срцето и се борат против слободните радикали кои се познати како предизвикувачи на болести на срцето. Омега-3 масните киселини го намалуваат чуството на депресија.
Органите почнуваат да работат поефективно, што значи дека оревите го спречуваат затнувањето на артериите и други негативни ефекти врз здравјето. Ако се консумираат во умерени количини, оревите нема да предизвикаат дебелеење, туку напротив, ќе го подобрат здравјето, ќе ја регулираат тежината и големината на половината.
