Кога станува збор за здравата исхрана на децата, родителите најчесто сметаат дека се тоа поголеми количини свежо овошје и зеленчук и дека треба да се избегнуваат слатки и грицки. Сепак, не треба да се претерува со ништо, а корисноста на некоја намирница често зависи и од периодот на денот.
„Сувото грозје е одлична замена за слатки, но сепак треба да се избегнуваат навечер поради енергијата која доаѓа од шеќерот“, објаснуваат нутриционистите.
Како и останатото суво овошје, содржат големи количини шеќер заради што децата се поживи и потешко им е да заспијат. Од индустриските слатки и овошни сокови децата добиваат исклучиво шеќер, и тоа преку вештачките засладувачи кои создаваат навика па постојано сакаат уште. Но и премногу моркови можат да предизвикаат проблеми, како каротенемија.
Прочитајте повеќе на порталот „Мајка и дете“.
