Семките од тиква се одлични за физичкото, но и за психичкото здравје. Се користат во медицински цели веќе илјадници години. Тие се богат извор на магнезиум, калциум, калиум, железо, цинк и витамин К.
Одличен избор се за грицкање затоа што се богати со омега 3 масни киселини кои му се потребни на телото за одржување на здравјето на срцето и за регулирање на крвниот притисок.
Прочитајте повеќе на порталот „Арт кујна“.
Фото: Pixabey
