Постојат неколку докажани причини зошто навиката да јадеме брзо е една од главните причини за покачена телесна тежина.
Пред сѐ, потребни се околу 20 минути за до мозокот да допре информацијата дека сме сити. Кога јадеме премногу брзо, внесуваме повеќе храна отколку што навистина ни треба. Со време, вишокот на калории доведува до зголемување на телесната тежина.
Покрај покачената телесна температура и дебелината, навиката да јадеме премногу брзо ќе доведе до низа останати здравствени проблеми.
Прочитајте го целиот текст на порталот „Арт кујна“.
Фото: Pexels
