Метаболизмот е количина на енергија или калории кои му се потребни на нашето тело за да ги извршува важните функции. Колку е метаболизмот побрз, побрзо согоруваат и калориите и се губат килограмите, додека бавниот метаболизам значи побавно согорување на калориите, а вишокот се таложи како масти.
Значи, за да го забрзате метаболизмот и за да ослабнете, морате да согорувате повеќе калории.
Активирајте се
Најочигледното решение е да ја зголемите физичката активност. Во ред, не е никаква тајна дека вежбањето ќе ви помогне да ослабнете, но она што можеби не го знаете е дека на вашето тело ќе му требаат повеќе калории во тој процес на изградба на мускули. Со други зборови, не само што ќе ослабнете, туку и ќе можете да јадете малку повеќе.
Повеќе за ова на порталот „Арт кујна“.
Фото: Pixabey
