Некои го сакаат авокадото речиси до опсесија, а многу спортисти и луѓе кои здраво се хранат за појадок јадат токму авокадо и јајца.
Мастите кои го прават авокадото толку меко и кремаво се вид на „добри“ незаситени масти кои го снижуваат нивото на „лошиот“ холестерол. Содржи и хранливи влакна и нутриенти кои ги подобруваат ефектите на сите други нутриенти кои ги внесувате.
Заради сето ова, ова овошје е одлично и за појадок и како дел од салата што можете да ја јадете во текот на денот: Но токму како и со сѐ друго, тоа не значи дека авокадото може да се консумира во неограничени количини само затоа што е здраво.
Прочитајте повеќе на порталот „Арт кујна“.
